Czternasta pozycja gimnastyki runicznej to postawa runy pertho.Układając ciało w pozycjach jak na ponizszych fotografiach:

intonujemy nazwę runy

p p p p p p p p
peeerrrþþþrrrooo
peeeeoooorrrrðððð - peeerrrrchtaaaa
pii pee paa poo puu
Do medytacji energi iruny pethro  służy  również poniższa mudra:

Runa iwaz(eiwaz) wzmacnia duchowość i rozwój duchowy, natomiast runa pertho pomaga w wyciszeniu, otworzeniu się na swój wewnętrzny głos, poprawia  też poczucie bezpieczeństwa.